Termine

Online-Angebote

Aufgrund der Corona-Krise finden auch wir den Weg in die digitale Welt. Zur Zeit können sie mit einem Login-Zugang, der von unserem Büro vergeben wird, folgende Angebote von zu Hause aus wahrnehmen:

Online Meditationsstunde:
Bequem von deinem Wohlfühlort die Meditationsstunde erleben und mit deinem Inneren 45-60 Minuten in Kontakt kommen. Darauf dürfen sich die Teilnehmer des Online-Kurses immer wieder freuen. Nach einer Einführung in das Stundenthema werden kurze Mental-Quickies zum Thema gezeigt, die Dir auch im Tagesbewusstsein helfen können dich zu fokussieren. Danach folgt die eigentliche Meditation mit einer Dauer von ca. 30 Minuten. Damit wir nicht gleich nach der Meditation wieder losstürmen, gibt es noch eine Geschichte oder etwas ähnliches um langsam sich auf den Alltag wieder vorzubereiten.

Wenn Du Interesse daran hast, am Online-Angebot teilzunehmen, dann sende mir bitte eine Nachricht, damit ich Dir weitere Informationen zusenden kann. 

Anmeldung und weitere Informationen auch unter:  https://www.kunstundeventhaus.de/content/downloads/

Meditationen mit Elementen des Mentaltraining - Entspannung finden und Kraft tanken

 

In diesen Meditationsstunden darf der Teilnehmer zur Ruhe kommen, denn wie schon eine alte Weisheit besagt: "In der Ruhe liegt die Kraft". Im Alltag fällt es uns schwer aus angespannten Situationen sich zurückzunehmen, um wieder in die Entspannung zu treten. Doch Entspannung ist wichtig für unseren Körper. Nur haben wir leider verlernt durch unsere alltäglichen Beschäftigungen, wie man tatsächlich entspannt. Das bedeutet eine tiefe und angenehme Entspannung des Körpers, während der Geist ruhig und entspannt ist. Durch regelmäßige Entspannung gelangen sie zu einem ruhigeren und tieferen Schlaf, beugen Kopfschmerzen und Migräne vor und haben ein Präventionsmittel zur Hand, was sie vor Gefühlsschwankungen, Depressionen, Burn-out bewahren und herausholen kann.

 

In den Meditationsstunden werden verschiedene weitere Atemübungen und Entspannungsverfahren vermittelt, die sie auch zu Hause anwenden und in ihren Alltag mit einfließen lassen können. Geführte Meditationen, wie z. B. Achtsamkeitsmeditationen, energetische Meditationen aber auch westliche Meditationen lassen den Teilnehmer in eine tiefe Entspannung gleiten, die sich durch regelmäßiges anwenden auch in den Alltag integrieren lässt.

 

"Als Mentaltrainerin weiß ich um die Kraft des Unterbewusstseins, und dass manche unschönen Lebenssituationen uns einfach immer wieder beschäftigen," so Sina Möhrle. Aus diesem Grund zeigt die Meditationsleiterin und Mentaltrainerin immer wieder Mentaltechniken, die unterstützen, damit man sich wohler und in sich gestärkt fühlt. Denn, wenn die Seele sich wohlfühlt und die Gedanken zur Ruhe kommen, gelangen wir in einen Zustand, der unsere Gefühle heilen kann.

 

Meditationsstunden:

Montags: 18:30 -19:30 Uhr,

Mittwochs: 18:30 - 19:30 Uhr

 

Kursstart: Mo., 13.01. / Mi., 15.01.2020

Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 10 Einheiten á 60 Min.

Teilnahmegebühr: 85,00 €

 

Neueinsteiger sind herzlich willkommen!

 

Sommer-Meditation für Daheimgebliebene - im Freien

Kursstart: Mi., 29. Juli 2020

Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr 

Dauer: 5 Einheiten á 60 Min. 

Teilnahmegebühr: 42,50 €

 

Kontakt: (07245) 9 17 22 80 oder info@sinamoehrle.com

Meditation für Kinder
Für die Altersgruppe 7-9 Jahren

Bei dem Wort Meditation verbinden wir in unserer Vorstellung einen im Schneidersitz sitzenden Mönch, der stundenlang vor sich hin meditiert. Bei jedem, der dieses Bild im Kontext zu Kindern betrachtet taucht erst einmal ein großes Fragezeichen auf, denn wie sollen Kinder so lange in Stille verweilen?

Tatsächlich lässt sich Meditation zum einen ganz religionsfrei betrachten und betreiben, so geht es hauptsächlich um das Innehalten der Gedanken und den STOPP unseres permanenten inneren Dialogs.
Grundsätzlich können Kinder sehr gut entspannen, nur durch äußere Umstände, wie konzentriertes Arbeiten in der Schule, bei den Hausaufgaben im Musikunterricht oder durch die Leistungserbringung im Sport wird das natürliche „abschalten“ und entspannen abtrainiert. Sie haben im Alltag bereits viel zu viel zu tun, sind müde und auch schnell ablenkbar und werden schnell unruhig.

Mit Hilfe der Meditation erlernen Kinder bewusst anwesend zu sein, kurze Pausen zu machen, um inne zu halten und wieder zu Atem zu kommen. Außerdem erreichen wir durch regelmäßiges Üben, dass die Aufmerksamkeit, Geduld, Vertrauen und Akzeptanz, um fest „im Leben zu stehen“ gestärkt wird.

Die Meditation für Kinder beinhaltet Übungen, die Wahrnehmung und Konzentration schulen. Es wird vornehmlich die alltägliche Meditation geübt, wie z.B. das bewusste Wahrnehmen von Gegenständen, Lebensmitteln und Umwelt, aber auch bewegte Meditationen, Musik- und Klangmeditation sowie die Meditationsform das Mandala (aus)malen sind Gegenstand dieses Kurses.

Die Kinder erhalten nach jeder Einheit eine kleine Hausaufgabe mit nach Hause, damit das Erlernte gefestigt und geübt werden kann. Außerdem werden die Eltern über jede Kursstunde informiert, so dass mit der ganzen Familie geübt werden kann.  

Kursstart: Mi., 25. Sept. 2019
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 8 Einheiten á 60 Min.
Teilnahmegebühr: 72,00 €
Teilnehmerzahl: max. 8 Kinder

Kontakt: (07245) 9 17 22 80 oder info@sinamoehrle.com

 



Kurs: "Abnehmen mal anders" mit Hypnose und Mental- Training

 

Der Grund für Übergewicht ist sehr vielschichtig. Sicher ist auf jeden Fall, dass wir alle eine falsche Ernährungsweise haben, d. h. wir essen zu fett, zuviel Süßes, und auch nicht das, was der Körper wirklich braucht. Durch Konditionierungen wie z. B. "man muss den Teller leer essen, sonst scheint morgen keine Sonne", haben wir verlernt auf unseren Körper und unsere Intuition zu hören, denn diese wissen ganz genau, was gut und richtig für uns ist. Aber nicht nur die Konditionierungen sind für unser Übergewicht verantwortlich, auch unser seelischer Zustand sorgt dafür, dass wir Essen als Seelentröster einsetzen. In diesem Kurs möchte die zertifizierte Hypnoseleiterin und Mentaltrainerin Sina Möhrle gemeinsam mit Ihnen diesen Ursachen auf den Grund gehen. So werden in einem Einzelgespräch Ihr Problem und Ihre Gewohnheiten genau erörtert. Danach legen wir gemeinsam Ihre Zielsetzung fest und überprüfen diese auf Erreichbarkeit. Im Anschluss daran findet die erste Hypnose statt, bei der man ihre Essgewohnheiten verändern wird.

Die darauffolgenden Termine finden in der Gruppe statt. Neben einer Gruppenhypnose wird Ihnen Sina Möhrle verschiedene Mentaltechniken an die Hand geben, die Sie unterstützen werden, Ihre Gewohnheiten zu durchbrechen. Wir werden seelische Blockaden lösen, die Sie zum Essen verleiten.

Das Zielt des Kurses ist, Sie in eine positive Stimmung zu versetzen, in der Sie mit viel Freude, Begeisterung und Leichtigkeit Ihr Abnehmziel erreichen werden.

Kursstart: 21. Januar 2020
Einzelsitzungen am 21. und 22.01.2020 in der Zeit von 09:30 Uhr - 18:00 Uhr
Gruppensitzungen ab 29.01.2020 immer mittwochs von 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Dauer: 1 Einzelsitzung und 5 Gruppensitzungen
Teilnahmegebühr: 230,00 €
Teilnehmerzahl: mind. 4 Personen / max. 6 Personen
 
Kontakt: (07245) 9 17 22 80 oder info@sinamoehrle.com

 

Workshop: Steigere Dein Selbstwertgefühl

 

Für ein erfolgreiches Leben sei es im Beruf- oder auch Privatleben ist es besonders wichtig ein gesundes Selbstwertgefühl zu besitzen. Leider ist dies jedoch eher Mangelware in unserer heutigen Gesellschaft. Zu oft vergleichen wir uns mit Arbeitskollegen, Nachbarn oder Freunden und setzen unseren Wert dadurch automatisch runter, ohne es meistens zu bemerken.

Indem Moment wo wir ein niedriges Selbstwertgefühl haben, gelangen wir automatisch in das Gefühl des Mangels und der Unzufriedenheit. Dies strahlen wir dann durch unsere Körperhaltung und Energie auch aus, wodurch wir es sehr schwer haben werden Glück, Freude und Erfolg in unser Leben zu ziehen. Doch sollte einmal ein Hauch von Glück uns erreichen, stellen sich Menschen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl gleich wieder die Fragen:

  • Habe ich das überhaupt verdient?
  • Bin ich das überhaupt wert?

Alleine durch diese innere Fragestellung, die automatisch sich in unserem Kopf abspielt, verweigern wir uns auch nur das kleinste Glück. Meistens machen wir das ganz unbewusst – ohne wirklich zu verstehen, dass wir uns mit solchen Gedanken selbst ein Bein stellen.

In diesem Workshop möchte ich mit Dir daran arbeiten Dein Selbstwertgefühl aufzubauen. Ich möchte mit Dir ergründen in welchen Bereichen Dein Selbstwertgefühl geschwächt ist und die Ursachen beheben. Danach werden wir eine Gruppenhypnose durchführen in der ich Dir bewusst machen werde, wie wertvoll und einzigartig du doch bist.

 

Datum: Sa., 09. Mai 2020 

Dauer: 11:00 - 17:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 120,00 € (inkl. Getränke und Snacks)

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen 

 

Kontakt: (07245) 9 17 22 80 oder info@sinamoehrle.com

 

"WaldZeit"

 

Durch wissenschaftliche Untersuchungen hat man festgestellt, dass der Wald uns unterstützt zur Ruhe zu kommen. Bereits nach wenigen Stunden Aufenthalt fühlen wir uns erholter, unser Blutdruck hat sich normalisiert und unsere Vitalwerte verbessert. Die „WaldZeit“ ist ein Workshop bei dem wir die Kräfte des Waldes uns zu nutzen machen. Im Alltag nehmen wir uns nur wenig Zeit für uns selbst. Bei der „WaldZeit“ geht es ausschließlich um Dich und Deine Bedürfnisse. Es ist Deine Zeit, um Dich besser kennenzulernen, Deine Ziele zu erfahren oder um dir die nötige Ruhe zu geben.

In verschiedenen Nachmittagen werden wir durch kleine Aufenthalte im Wald und durch Techniken des Mentaltrainings Schritt für Schritt Deinem Inneren näherzukommen.

 

Thema 1: Visualisiere Deine Ziele (04.04.20)

Thema 2: Lasst Dein Herz mit Lebensfreude erstrahlen (27.06.20)

Thema 3: Entspannung und Ruhe in der Natur finden (26.09.20)

 

Termine: Sa., 04. Mai 2020; Sa., 27. Juni 2020, Sa., 26. September 2020 jeweils von 13:00 - 16:00 Uhr 

Teilnahmegebühr: jeweils 27,50 €

bitte mitbringen: Gutes Schuhwerk, Trinken und evtl. Essen, Tagesdecke

 

Kontakt: (07245) 9 17 22 80 oder info@sinamoehrle.com

Chakra-Kur

 

Die Chakras sind wichtige energetische Zentren in unserem Körper. Entsprechend ihrer Lage beeinflussen sie unsere Zellen, Organe und das gesamte Hormonsystem und wirken sich auch auf unsere Gedanken und Gefühle aus.
In diesem Kurs wenden wir uns den sieben Hauptchakren zu. Die Teilnehmer erfahren, wo sich diese an unserem Körper befinden und wie jedes einzelne Chakra auf diesen wirkt. Ebenfalls wird darauf eingegangen in welchem Rhythmus sich die Chakren in unserem Leben entwickeln und welchen Einfluss die 8. Chakra - unsere Aura – auf uns ausübt.
Darüber hinaus werden die Teilnehmer erlernen, wie sie ihre Chakren von Blockaden befreien können und auf welche vielfältige Weise sie ihre Chakren – ohne großen Aufwand – stärken können. Hierbei werden verschiedene Techniken angewendet, wie z.B. Pendelarbeit, Körperübungen, Chakra-Energiemassage, Heilstein- und Aromatherapie sowie Klangvibration und Meditation.
Durch die Chakra-Arbeit steigert sich das Wohlbefinden, man fühlt sich mental gefestigt und im Einklang mit sich selbst.

Bitte ziehen sie für den Kurs bequeme Kleidung an und bringen sie ein Badetuch mit. Matten und Decken sowie Nackenkissen befinden sich im Haus, dürfen aber auch gerne selbst mitgebracht werden.

Nach jeder Einheit bekommen sie Unterrichtmaterial ausgehändigt, was das Üben und Ausführen zu Hause erleichtert.

Kursstart:  Mi., 14. Oktober 2020

Uhrzeit: 19:45 - 21:00 Uhr

Dauer: 7 Einheiten á 75 Min.

Teilnehmerzahl: 6 - 7 Personen

Teilnahmegebühr: 75,00 €

 

Rauhnachtsfeier 

 

Die Rauhnächte sind für mich eine ganz besondere Zeit auf die ich mich ganz besonders freue. Am 21. Dezember beginnt das Ende der dunklen Jahreszeit und wir wenden uns wieder dem Licht zu. Dies ist auch die Zeit für uns, um Rückschau zu halten und für sich zu klären, welche Qualitäten möchte ich transformieren und loslassen und somit nicht ins neue Jahr nehmen und welche Themen und Ziele sollen sich im kommenden Jahr in meinem Leben manifestieren.

An der Wintersonnwende werden wir feierlich diese Zeit einläuten und uns auf die Rauhnächte vorbereiten. In der Meditation werden wir uns u.a. mit dem Rauhnachtsengel verbinden und durch spezielle Rituale diese Phase einläuten. Die Teilnehmer erhalten darüber hinaus ein Handout, mit Anleitungen für die kommenden Nächte sowie eine CD mit 12 speziellen Meditationen, um diese Zeit feierlich und besinnlich zu genießen. Den Abend werden wir in einem gemütlichen Beisammensein ausklingen lassen.

 

Datum: Mo., 21. Dezember 2020

Uhrzeit: 18:30 Uhr

Teilnahmegebühr: 49,00 € inkl. Handout/ CD/ Getränke und Snacks

 

Kontakt: (07245) 9 17 22 80 oder info@sinamoehrle.com

 

 

Die Teilnahme an Kursen und Workshops ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich!

Einzelsitzungen nach Terminvergabe!

Meditations-CD: Erwecke Dein Potential - Ab sofort erhältlich

Hier finden Sie uns

Sina Möhrle
im Kunst & Eventhaus
Dieselstr. 2
76448 Durmersheim

Terminvereinbarung

Rufen Sie einfach an unter

+49 7245 9 17 22 80

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