Business-Meditation

Das Wort Meditation stammt aus dem lateinischen "meditatio" und bedeutet "nachsinnen, nachdenken oder überlegen". Beim Wort Meditation denken viele Menschen an Mönche, die stundenlang im Schneidersitz verharren und in sich gekehrt sind. Die Meditation hat grundsätzlich seine Wurzeln in der Spiritualität, jedoch gibt es mittlerweile auch Techniken, die keinen religiösen oder spirituellen Hintergrund erfordern.

 

Meditation gilt heute - vor allem in der westlichen Welt - als ein Entspannungsverfahren. Durch verschiedene Meditationstechniken kann der Meditierende körperliche Entspannung und Stressabbau erfahren, aber auch die Gesundheit und Fitness fördern.

 

Seit dem Jahr 2000 untersuchen Gehirnforscher, welche positiven Auswirkungen die Meditation auf unser Gehirn hat. Aufgrund einer Langzeitstudie haben Forscher herausgefunden, dass sich die graue Substanz im Gehirn, welche für unsere Sinneswahrnehmung zuständig ist, verdichtet und der Cortisolspiegel im Blut, der bei Stress ansteigt, sinkt.

 

Die positiven Auswirkungen für Meditiernde sind:

- erhöhte Konzentrationsfähigkeit

- Stressbbau bzw. Stressresistenz

- gesunderer Allgemeinzustand

- höhere Belastbarkeit

- höhere Produktivität

 

Gerne würde ich ihnen und ihren Mitarbeitern das Entspannungsverfahren Meditation näherbringen, denn Meditation ist weitaus mehr als nur stilldasitzen. Sie kann überall und jederzeit angewendet werden.

In wöchentlichen Trainingseinheiten können ihre Mitarbeiter eine kurze Pause vom arbeitsreichen Alltag nehmen, um danach mit mehr Energie und Kraft an die Arbeit zu gehen.

Oder haben sie Interesse an einem Workshop? Gerne zeige ich ihren Mitarbeitern, welche positive Auswirkung Meditation auf sie haben kann und wie sie die Meditation auch mit geringem Zeitaufwand in ihren Alltag eingliedern können.

 
Meditations-CD: Erwecke Dein Potential - Ab sofort erhältlich

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Sina Möhrle
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